La ansiedad es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. ¿Sabías que es el trastorno mental más común? Sin embargo, aunque puede ser abrumador, no tiene por qué paralizarte, especialmente en el ámbito laboral. Con el libro “Gestiona la Ansiedad” de Harvard Business Review, escrito por expertos como Judson Brewer y Alice Boyes, puedes aprender a manejar estos sentimientos con eficacia.
Gestiona la Ansiedad de HBR
Este libro es una de las últimas incorporaciones a la Serie ‘Inteligencia Emocional’ de HBR, diseñada para ayudarte a comprender y gestionar tus emociones en el entorno laboral. “Gestiona la Ansiedad” te brinda herramientas prácticas para diferenciar entre el estrés y la ansiedad, y te enseña cómo emplear la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas.
Además, aprenderás la importancia de buscar el apoyo adecuado y cómo avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo. Estas habilidades son esenciales en un mundo laboral cada vez más desafiante y competitivo.
Así que, ¡no te dejes arrastrar por la ansiedad! Con “Gestiona la Ansiedad”, puedes tomar el control y avanzar hacia una vida laboral más equilibrada y satisfactoria.
La Serie de Inteligencia Emocional de HBR proporciona lecturas esenciales sobre el aspecto humano de la vida profesional. Cada libro ofrece investigaciones sólidas que demuestran cómo nuestras emociones influyen en nuestra vida laboral. Así mismo, proporciona consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles.
Estas obras no solo son informativas, sino también inspiradoras, al ofrecer ensayos sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Son una guía fundamental para cualquier profesional ambicioso que busque dominar habilidades sociales clave y alcanzar el éxito en un mundo laboral cada vez más desafiante. Con “Gestiona la Ansiedad” y otros libros de la serie, puedes construir una base sólida para un crecimiento personal y profesional duradero.