Scott Waltman es un clínico y formador especializado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) centrada en la conceptualización de casos. Certificado en psicología conductual y cognitiva, ha trabajado en diversos entornos, capacitando a terapeutas y publicando investigaciones sobre intervenciones cognitivas y conductuales.
El estoicismo paso a paso
Scott Waltman, R. Trent Codd y Kasey Pierce
Cómo la sabiduría de Sócrates puede ayudarte a desarrollar resiliencia y superar los desafíos de la vida
«Conocerse a uno mismo es el principio de la sabiduría». — Sócrates
¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filósofos como Sócrates, Marco Aurelio, Zenón y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo.
En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas —sabiduría, justicia, valor y templanza— pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto.
El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafíos diarios, lo que te hará más fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuánto te afectan la tristeza, el dolor y la ira.
Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduría cada día.
ISBN: 978-84-10121-20-1 / 9788410121201
Autor: Scott Waltman
Reseñas
- «Scott Waltman, R. Trent Codd y Kasey Pierce crearon un cuaderno de trabajo acogedor, accesible y reflexivo, basándose en su extenso conocimiento de la filosofía estoica. The Stoicism Workbook ilumina la cita de Noël Coward: 'El trabajo es más divertido que la diversión'. Los poderosos ejercicios te guiarán a través de la radiante sabiduría de los estoicos, haciéndote sentir que te acompañan como sabios guías en cada página. Este cuaderno de trabajo fomenta una comprensión más profunda del estoicismo y puede provocar un cambio profundo en tu vida.»- Karen Duffy, autora bestseller del New York Times de Wise Up, Backbone y Model Patient - The Wall Street Journal
- «Este libro es un recorrido académico, cautivador e informativo por los orígenes filosóficos de la TCC, en concreto el estoicismo revisitado. Las habilidades estoicas repasadas ofrecen orientación sobre cómo llevar a cabo la psicoterapia moderna y formas de fortalecer la resiliencia en los pacientes. Es un viaje que vale la pena realizar.» - Donald Meichenbaum, PhD, director de investigación del Melissa Institute for Violence Prevention en Miami, FL.
- «Un cuaderno de trabajo realmente útil que combina la sabiduría antigua con la psicología moderna para ayudarte a ser más sabio y resistente. Sintetiza exitosamente el estoicismo y Sócrates con enfoques de la tercera ola de la terapia cognitivo-conductual (TCC), como la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia dialéctica conductual (TDC). Un libro que recomendaré a mis clientes de terapia y a mis colegas terapeutas.» - Tim LeBon, autor de 365 Ways to Be More Stoic, terapeuta acreditado en TCC en el NHS y la práctica privada, y director de investigación de Modern Stoicism y la Aurelius Foundation.
Ficha técnica
Tema: Desarrollo personal/ Filosofía divulgativa/ Autoconocimiento
Título: El estoicismo paso a paso
Autor: Scott Waltman.
Título original: The Stoicism Workbook.
.
Formato: 14 x 21 cm
Número de páginas: 252 pp.
Encuadernación: Rústica.
ISBN papel: 978-84-10121-20-1
ISBN ebook: 978-84-291-9861-4
Descripción
Scott Waltman, R. Trent Codd y Kasey Pierce
Cómo la sabiduría de Sócrates puede ayudarte a desarrollar resiliencia y superar los desafíos de la vida
«Conocerse a uno mismo es el principio de la sabiduría». — Sócrates
¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filósofos como Sócrates, Marco Aurelio, Zenón y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo.
En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas —sabiduría, justicia, valor y templanza— pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto.
El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafíos diarios, lo que te hará más fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuánto te afectan la tristeza, el dolor y la ira.
Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduría cada día.
ISBN: 978-84-10121-20-1 / 9788410121201
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Información adicional
| Peso | 0.260 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 12 × 21 cm |
| Collection |
Monografías |
| Theme |
Desarrollo personal |
| Authors |
Scott Waltman |
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